Cara Berbicara dengan Putri Anda tentang Menstruasi Pertamanya

Gadis-gadis yang menerima informasi tentang menstruasi sebelum menstruasi pertama mereka melaporkan tingkat ketakutan dan rasa malu yang lebih rendah daripada mereka yang baru mengetahuinya setelah perdarahan dimulai (Chandra-Mouli & Patel, 2017). Memulai percakapan sekitar usia 8 atau 9 tahun, jauh sebelum usia rata-rata menarche, memberi sebagian besar gadis waktu untuk menyerap informasi tanpa tekanan krisis aktif.

Banyak orang tua menunggu hingga mereka melihat tanda-tanda fisik pubertas sebelum membahas masalah ini. Pada saat itu, menstruasi pertama mungkin sudah beberapa minggu atau bulan lagi, sehingga tidak ada banyak waktu untuk menjawab pertanyaan dengan tenang. Percakapan awal yang tidak terlalu menekan, mungkin dipicu oleh buku atau tugas kelas kesehatan, cenderung lebih efektif daripada satu pembicaraan formal yang disampaikan pada saat kecemasan terlihat jelas.

Percakapan pertama tidak perlu mencakup setiap detail biologis sekaligus. Menjelaskan bahwa menstruasi adalah darah dan jaringan yang keluar dari rahim, bahwa itu terjadi kira-kira sebulan sekali, dan bahwa itu adalah bagian normal dan wajar dari proses tumbuh kembang, sudah mencakup hal-hal penting. Detail tentang ovulasi dan pengaturan hormon dapat disampaikan dalam percakapan selanjutnya seiring dengan berkembangnya rasa ingin tahu dan pemahaman anak perempuan. Hal-hal praktis juga layak mendapat perhatian yang sama seperti biologi. Cara menggunakan pembalut, apa yang harus dilakukan jika perdarahan dimulai di sekolah, dan kepada siapa harus memberi tahu jika terjadi secara tiba-tiba adalah jenis pertanyaan yang lebih mengurangi kepanikan di dunia nyata daripada penjelasan tentang kadar hormon.

Rasa canggung sampai batas tertentu adalah hal biasa, dan mengakui hal itu secara langsung, daripada berpura-pura percakapan sepenuhnya nyaman, sering kali membuat anak perempuan merasa lebih tenang. Orang tua dapat mengatakan dengan lugas bahwa membicarakan menstruasi bisa terasa aneh pada awalnya, dan perasaan ini cenderung memudar seiring waktu. Ayah dapat dan sering kali melakukan percakapan ini seefektif ibu, asalkan mereka bersedia membahas fakta-fakta dasar dan menjaga nada bicara tetap lugas, bukan klinis atau terlalu serius.

Menganggap topik ini sebagai sesuatu yang memalukan atau sesuatu yang dibicarakan secara berbisik mengirimkan pesan yang tidak diinginkan, bahkan ketika kata-kata itu sendiri akurat dan mendukung. Menggunakan eufemisme secara eksklusif, tanpa pernah menyebutkan proses biologis yang sebenarnya, juga dapat meninggalkan kesenjangan pemahaman yang muncul kemudian sebagai kebingungan atau informasi yang salah yang diserap dari sumber lain. Menunggu satu "pembicaraan besar" daripada membiarkan topik tersebut muncul secara berkala selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun cenderung menciptakan lebih banyak tekanan daripada meredakannya. Percakapan kecil yang berkelanjutan umumnya bekerja lebih baik daripada satu sesi komprehensif.

Usia sekitar 8 atau 9 tahun adalah titik awal yang wajar, karena ini mendahului usia rata-rata menarche sekitar dua hingga tiga tahun.

Para ayah dapat membahas menstruasi secara efektif. Tingkat kenyamanan dan keterbukaan orang tua lebih penting daripada siapa yang memulai topik tersebut.

Membiasakan rasa malu sesekali, daripada memaksakan diskusi panjang lebar, dan membahas kembali topik tersebut secara singkat di lain waktu biasanya lebih efektif daripada membahas masalah tersebut dalam satu kali pertemuan.

Membicarakan tentang menstruasi sebelum dimulai dapat membuat pengalaman pertama menjadi kurang menegangkan dan lebih akrab.