Perimenopause tidak mengikuti satu pola tetap. Sebagian orang pertama kali melihat perubahan menstruasi, sementara yang lain mengalami hot flashes, masalah tidur, atau perubahan suasana hati. Gejala perimenopause dapat sangat berbeda pada setiap orang.
Gejala juga dapat berubah seiring waktu. Anda mungkin mengalami beberapa gejala sekaligus bulan dan sangat sedikit di bulan berikutnya.
Perimenopause di Usia 40-an
Bagi banyak orang, tanda-tanda pertama perimenopause muncul saat usia 40-an.
Siklus menstruasi Anda mungkin menjadi kurang teratur. Jarak waktu antar periode menstruasi bisa menjadi lebih lama menjadi lebih pendek atau lebih panjang, dan perdarahan dapat menjadi lebih deras atau lebih ringan.
Gejala perimenopause lainnya mungkin termasuk sensasi panas, keringat malam, masalah tidur, dan sakit kepala dan perubahan suasana hati.
Perubahan Selanjutnya Selama Perimenopause
Seiring berjalannya perimenopause, siklus menstruasi sering kali menjadi lebih jarang. Namun, pola tersebut tidak selalu dapat diprediksi.
Anda mungkin tidak mengalami menstruasi selama beberapa minggu atau bulan, lalu kemudian mengalaminya lagi satu. Ovulasi juga bisa menjadi kurang teratur.
Sensasi panas Keringat malam, perubahan pola tidur, dan gejala lainnya mungkin akan terus berlanjut, menjadi kurang terlihat atau intensitasnya berubah.
Gejala yang dialami setiap orang berbeda-beda.
Anda tidak perlu mengalami setiap gejala umum untuk dikatakan sedang mengalami perimenopause.
Sebagian orang hanya mengalami sedikit gejala. Sebagian lainnya mengalami beberapa gejala yang memengaruhi kehidupan sehari-hari mereka.
Kondisi seperti masalah tiroid, obat-obatan tertentu, dan masalah kesehatan lainnya masalah-masalah tersebut dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan perimenopause. Masalah baru atau parah gejala tersebut tidak boleh secara otomatis disalahkan pada perubahan hormonal.
Apakah pelacakan dapat membantu?
Mencatat siklus menstruasi dan gejalanya dapat membantu Anda memahami bagaimana tubuh Anda bereaksi berubah.
Anda dapat merekam
· Tanggal periode
- Perubahan perdarahan
- Sensasi panas (hot flashes)
· Tidur
· Suasana hati
· Nyeri
- Gejala lainnya
Melihat informasi selama beberapa bulan dapat mempermudah pengenalan pola mengenali. Hal ini juga dapat memberikan informasi yang berguna bagi tenaga kesehatan Anda jika anda perlu membuat janji temu. Mencatat gejala dapat membantu Anda mendiskusikan perubahan dengan profesional kesehatan.
Kapan Sebaiknya Anda Mencari Saran Medis?
Perdarahan yang sangat berat, perdarahan di antara periode menstruasi, atau perdarahan setelah berhubungan seks harus dinilai.
Anda juga sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional jika gejalanya parah, baru atau memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Perdarahan yang tidak biasa atau mengkhawatirkan selama masa transisi menopause harus dibicarakan dengan tenaga kesehatan profesional.
Perimenopause adalah tahapan kehidupan yang normal, tetapi bukan berarti Anda harus mengabaikan gejala yang sulit ditangani.
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)
Jawaban singkat untuk pertanyaan umum.
Apakah gejala perimenopause bisa datang dan pergi?
Ya. Kadar hormon dapat berfluktuasi, sehingga gejalanya mungkin tidak terlihat untuk beberapa waktu dalam jangka waktu tertentu dan kemudian menjadi kurang jelas.
Apakah perdarahan tidak teratur selalu disebabkan oleh perimenopause?
Tidak. Penyebab lain mungkin terjadi, jadi perdarahan yang tidak biasa atau terus-menerus harus diperiksa dinilai.
Apakah perimenopause dapat memengaruhi tidur?
Ya. Masalah tidur dapat terjadi secara langsung atau karena gejala seperti tidur malam berkeringat.