Gejala Menopause: Panduan Lengkap

Gejala menopause terkait dengan perubahan hormon reproduksi dan dapat memengaruhi lebih dari sekadar menstruasi Anda. Menopause dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan emosional.

Gejala umum meliputi sensasi panas, keringat malam, masalah tidur, dan perubahan suasana hati perubahan, kekeringan vagina, dan perubahan hasrat seksual.

Sebagian orang mengalami gejala ringan, sementara yang lain mendapati bahwa gejala tersebut memengaruhi mereka aktivitas sehari-hari.

Sensasi panas dapat menyebabkan perasaan hangat tiba-tiba, berkeringat, dan terkadang merinding setelahnya.

Keringat malam dapat mengganggu tidur dan membuat Anda merasa lelah setelahnya hari.

Menjaga kamar tidur tetap sejuk, mengenakan pakaian yang menyerap keringat, dan mengidentifikasi pemicu pribadi dapat membantu sebagian orang mengelola gejala-gejala ini.

Tidur bisa menjadi lebih sulit selama menopause. Keringat malam dapat mengganggu tidur, sementara perubahan hormonal juga dapat berkontribusi pada perubahan suasana hati.

Sebagian orang mengalami rasa mudah tersinggung, kecemasan, atau suasana hati yang buruk.

Perubahan suasana hati yang terus-menerus atau parah tidak boleh secara otomatis disalahkan pada menopause. Bicaralah dengan profesional kesehatan jika hal tersebut memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. NHS (National Health Service) menyebutkan kesulitan tidur dan perubahan suasana hati sebagai beberapa gejala menopause yang umum.

Kadar estrogen yang rendah dapat menyebabkan kekeringan dan ketidaknyamanan pada vagina saat berhubungan seks.

Sebagian orang juga mengalami gejala pada saluran kemih.

Gejala-gejala ini dapat diobati, jadi Anda tidak perlu hanya menerimanya begitu saja ketidaknyamanan sebagai bagian dari proses penuaan. Seorang profesional kesehatan dapat mendiskusikannya pilihan pengobatan yang tepat.

Kesehatan tulang dan kesehatan kardiovaskular menjadi sangat penting setelah menopause.

Aktivitas fisik teratur, diet seimbang, tidak merokok, dan hal-hal yang sesuai perawatan kesehatan preventif dapat mendukung kesehatan jangka panjang.

Kebutuhan setiap individu berbeda-beda, jadi bicarakanlah dengan profesional kesehatan tentang kebutuhan Anda faktor risiko pribadi.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika gejala mengganggu tidur, pekerjaan, hubungan atau aktivitas sehari-hari.

Perdarahan yang sangat banyak, perdarahan di antara periode menstruasi, perdarahan setelah berhubungan seks, atau perdarahan vagina apa pun setelah menopause juga perlu dievaluasi. ACOG memberikan panduan tentang gejala menopause dan pilihan pengobatan.