Salah satu tanda awal perimenopause sering berupa perubahan dari pola menstruasi biasa. Siklus dapat menjadi lebih pendek atau lebih panjang, dan jumlah perdarahan dapat berubah. Perubahan pola menstruasi umum selama transisi perimenopause.
Anda mungkin mengalami menstruasi yang lebih deras di satu bulan dan lebih ringan di bulan berikutnya selanjutnya. Anda mungkin juga menyadari bahwa siklus menstruasi menjadi kurang dapat diprediksi atau bahwa Anda terkadang melewatkan satu siklus.
Perubahan ini terjadi karena pola hormon ovarium dan ovulasi menjadi kurang teratur. Perimenopause berbeda untuk setiap orang, jadi tidak ada pola menstruasi tunggal yang berlaku untuk semua orang.
Menstruasi Lebih Berat atau Lebih Ringan
Perdarahan dapat menjadi lebih deras atau lebih ringan selama perimenopause.
Perubahan aliran darah adalah hal biasa, tetapi perdarahan yang sangat deras tidak serta merta harus diabaikan dianggap sebagai bagian normal dari penuaan.
Perdarahan hebat bisa berarti Anda perlu mengganti produk menstruasi sering, perdarahan menembus pakaian atau tempat tidur, mengeluarkan gumpalan darah besar atau merasa lelah dan sesak napas.
Jika perdarahan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda atau telah menjadi jika volume darah menstruasi Anda jauh lebih banyak daripada sebelumnya, konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional. Ada perawatan yang dapat membantu setelah penyebabnya dipahami.
Siklus Menstruasi Lebih Panjang, Lebih Pendek, atau Terlewatkan
Jangka waktu antar menstruasi dapat berubah selama perimenopause.
Sebagian orang menyadari bahwa periode menstruasi mereka semakin dekat, sementara yang lain mengalami periode yang lebih panjang celah.
Menstruasi yang terlewat tidak selalu berarti menopause telah terjadi. Menopause ditetapkan secara retrospektif setelah 12 bulan berturut-turut tanpa menstruasi, selama kontrasepsi hormonal tidak menyamarkan pola perdarahan. NHS menjelaskan bagaimana siklus dapat berubah selama perimenopause dan bagaimana menopause diidentifikasi.
Hingga menopause tercapai, ovulasi masih dapat terjadi dan kehamilan tetap mungkin terjadi.
Bercak dan Perdarahan di Antara Periode Menstruasi
Bercak darah bisa terjadi karena beberapa alasan, termasuk hormon perubahan dan kontrasepsi. Namun, perdarahan di antara periode menstruasi atau setelah berhubungan seks sebaiknya didiskusikan dengan profesional kesehatan, terutama jika ini adalah hal baru atau terus-menerus.
Setelah menopause, setiap perdarahan vagina harus diperiksa, meskipun hanya berupa bercak ringan atau terjadi sekali saja. ACOG merekomendasikan untuk mendiskusikan perdarahan abnormal selama masa transisi menopause dengan profesional kesehatan.
Melacak Siklus Perubahan Anda
Pelacakan siklus menstruasi dapat sangat bermanfaat selama perimenopause karena polanya dapat berubah seiring waktu. Catat hari pertama perdarahan, bagaimana berapa lama berlangsung dan gejala apa saja yang Anda alami.
Sebuah aplikasi dapat membantu Anda melihat apakah siklus menstruasi Anda mulai teratur lebih pendek, lebih panjang, atau lebih bervariasi. Namun, prediksi berdasarkan siklus sebelumnya mungkin menjadi kurang dapat diandalkan karena ovulasi menjadi kurang dapat diprediksi.
Anggap saja pelacakan sebagai catatan tentang apa yang dilakukan tubuh Anda alih-alih janji tentang apa yang akan terjadi selanjutnya.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah siklus menstruasi tidak teratur merupakan hal normal selama perimenopause?
Ya. Siklus menstruasi yang tidak teratur atau berubah-ubah umum terjadi selama perimenopause karena ovulasi menjadi kurang dapat diprediksi.
Apakah perimenopause dapat menyebabkan menstruasi yang lebih berat?
Ya. Beberapa orang mengalami perdarahan yang lebih banyak selama perimenopause Namun, perdarahan yang sangat hebat atau mengganggu perlu dievaluasi.
Seberapa lama siklus menstruasi perimenopause bisa tidak teratur?
Perimenopause dapat berlangsung selama beberapa tahun, dan gejalanya serta pola perdarahan dapat berubah selama periode tersebut.
Apakah saya perlu melacak siklus menstruasi saya selama perimenopause?
Ya. Pelacakan dapat membantu Anda memahami perubahan dan memberikan informasi bermanfaat untuk didiskusikan dengan profesional kesehatan.
Kapan Perubahan Periode Menstruasi Perlu Diperiksa?
Tidak setiap perubahan pada perimenopause memerlukan pengobatan. Namun, penting untuk memperhatikan kapan suatu perubahan sangat berbeda dari biasanya pola.
Perdarahan yang sangat hebat dapat mengganggu pekerjaan, olahraga, dan tidur dan kehidupan sehari-hari. Tanda-tandanya dapat berupa perlunya mengganti produk menstruasi secara tidak biasa seringkali, perdarahan menembus pakaian atau tempat tidur, mengeluarkan gumpalan darah besar, atau merasakan merasa sangat lelah atau sesak napas. Perubahan ini memerlukan perhatian medis.
Perdarahan di antara periode menstruasi atau setelah berhubungan seks juga harus diskusikan dengan profesional kesehatan, terutama jika ini baru atau terus-menerus. Setelah menopause, perdarahan vagina apa pun harus diperiksa.
Pelacakan dapat membantu Anda menjelaskan apa yang telah berubah. Catatlah hal-hal berikut tanggal, siklus menstruasi, durasi, bercak darah, dan gejala. Anda juga dapat mencatat apakah Anda menggunakan kontrasepsi hormonal atau HRT, karena hal ini dapat memengaruhi pola perdarahan.
Perimenopause adalah transisi normal, tetapi itu tidak berarti setiap gejala seharusnya diterima begitu saja. Ada pengobatan dan dukungan yang tersedia pilihan untuk mengatasi gejala yang memengaruhi kualitas hidup.
Lacak di Aplikasi
Lacak perubahan alur, waktu, dan gejala. Gejala baru yang berat atau perdarahan pascamenopause memerlukan pemeriksaan medis.