Waktu Terbaik Berhubungan Seks agar Hamil

Hubungan seksual yang terjadi satu hingga dua hari sebelum ovulasi memiliki kemungkinan tertinggi untuk menghasilkan kehamilan, dengan penelitian yang melacak tingkat konsepsi harian menemukan bahwa periode ini dikaitkan dengan tingkat kehamilan sekitar 30 hingga 35 persen per siklus, dibandingkan dengan tingkat yang lebih rendah pada hari-hari lainnya. Penelitian tentang waktu yang tepat untuk berhubungan seksual Pola ini mencerminkan baik masa hidup sel telur yang singkat setelah dilepaskan maupun kemampuan sperma untuk bertahan hidup selama beberapa hari di dalam saluran reproduksi.

Sperma yang disimpan sebelum ovulasi terjadi dapat tetap berada di tuba falopi, siap membuahi sel telur begitu dilepaskan. Sperma yang disimpan pada hari ovulasi itu sendiri atau setelahnya masih memiliki peluang keberhasilan yang cukup baik, tetapi jendela kelangsungan hidup sel telur sekitar 24 jam sangat membatasi peluang ini dibandingkan dengan hari-hari menjelang pelepasan. Panduan kesuburan ACOG

Di luar dua hari puncak, jendela kesuburan yang lebih luas mencakup sekitar enam hari, meliputi lima hari sebelum ovulasi ditambah hari ovulasi itu sendiri. Tingkat pembuahan menurun secara bertahap menjauh dari hari-hari puncak ke arah mana pun, meskipun kehamilan dari hubungan seksual yang terjadi lebih awal dalam jendela enam hari ini, meskipun kurang mungkin daripada hari-hari puncak, tetap sepenuhnya mungkin.

Penelitian yang membandingkan frekuensi hubungan seksual yang berbeda selama masa subur menemukan bahwa berhubungan seksual setiap satu hingga dua hari selama periode ini menghasilkan tingkat kehamilan yang tinggi, sementara hubungan seksual yang lebih jarang mungkin memberikan hasil yang serupa untuk beberapa pasangan. American Society for Reproductive Medicine merekomendasikan hubungan seksual setiap satu hingga dua hari selama masa subur, sambil mencatat bahwa pasangan harus memilih frekuensi yang nyaman bagi mereka. Rekomendasi ASRM tentang frekuensi hubungan seksual

Karena waktu ovulasi bervariasi antar individu dan bahkan antar siklus, mengidentifikasi jendela subur secara akurat membutuhkan lebih dari sekadar asumsi umum tentang hari ke-14 siklus. Perubahan lendir serviks, yang tampak jernih dan elastis saat ovulasi mendekat, dikombinasikan dengan hasil positif dari alat prediksi ovulasi, dapat memberikan informasi yang berguna tentang jendela optimal, terutama bagi mereka yang memiliki siklus yang panjangnya bervariasi dari bulan ke bulan.

Beberapa penelitian mempertanyakan apakah pengaturan waktu yang tepat menawarkan keuntungan yang signifikan dibandingkan hanya melakukan hubungan seksual dua hingga tiga kali per minggu sepanjang siklus, karena frekuensi ini secara alami mencakup masa subur dalam banyak kasus. Panduan kesuburan ASRM Bagi pasangan yang merasa stres dengan pelacakan siklus menstruasi, pendekatan yang kurang terstruktur ini merupakan alternatif yang masuk akal dan tetap memberikan banyak manfaat dari hubungan seksual secara teratur.

Satu hingga dua hari sebelum ovulasi umumnya memiliki tingkat kehamilan yang sedikit lebih tinggi daripada hari ovulasi itu sendiri, karena sperma hadir saat sel telur dilepaskan.

Penelitian menunjukkan bahwa hubungan seksual setiap hari dan setiap dua hari sekali selama masa subur sama-sama dapat memberikan peluang yang baik untuk hamil. Tidak perlu membatasi frekuensi hubungan seksual saat mencoba untuk hamil.

Meskipun bukti langsung yang menghubungkan stres terkait waktu dengan penurunan kesuburan masih terbatas, pelacakan yang kaku dapat menjadi stres bagi beberapa pasangan. Pendekatan yang lebih fleksibel berdasarkan hubungan seksual teratur mungkin lebih mudah untuk dipertahankan.

Waktu terbaik untuk berhubungan seks agar hamil umumnya adalah selama masa subur, terutama satu hingga dua hari sebelum ovulasi. Melacak ovulasi dapat membantu mengidentifikasi kapan hari-hari tersebut mendekat.