A menarche, ami csak az első menstruáció orvosi elnevezése, általában a lányok 10 és 15 éves kora között következik be. Az Egyesült Államokban az átlagéletkor 12 év (American College of Obstetricians and Gynecologists 2022). Az időzítés olyan tényezőktől függ, mint a családi kórtörténet, a testsúly és az egészségi állapot. Emiatt a családban két lánynak több év különbséggel is megkezdődhet az első menstruációja, és ez teljesen rendben van.
Így nézhet ki az első menstruációd
A menstruáció általában nem úgy néz ki, mint amit a tévéműsorokban látsz. A vérzés gyakran nagyon kevés. Akár sötétvörös foltoknak is tűnhet élénkvörös vér helyett. Sok lány már az igazi vérzés megkezdése előtt lát cseppeket az alsóneműjében. A menstruáció során elvesztett vér teljes mennyisége valójában meglehetősen kicsi. Általában körülbelül két-három evőkanálnyi vér néhány nap alatt, még akkor is, ha sokkal többnek tűnik. Egyes lányoknál görcsök jelentkezhetnek. Másoknál nem. Egyes lányok arról számolnak be, hogy az alhasuk kicsit kellemetlen, míg mások semmit sem éreznek. Mivel a szervezet még alkalmazkodik, az első menstruáció rendszertelen lehet. Normális, ha akár két hónap is eltelik két menstruáció között, vagy ha az egyik hónapban két napig, a következőben pedig hét napig tart a menstruáció. Ez egy vagy két évvel azután is előfordulhat, hogy egy lánynak megkezdődik az első menstruációja.
Fizikai jelek, amelyek gyakran megelőzik
Általában a mellek sarjadása következik be először. Ezután kezd nőni a szőr a területen és a hónalj alatt. Az első menstruáció gyakran két évvel a mellek fejlődésének megkezdése után érkezik, de ez az időpont változhat. Néhány hónappal az első menstruáció kezdete előtt fehér hüvelyi folyás is előfordulhat, mivel a hormonszint megemelkedik.
Előzetes felkészülés
Ha egy hátizsákban vagy egy szekrényben tartasz egy készletet, az segíthet csökkenteni a váratlan első menstruáció okozta stresszt. Érdemes becsomagolni a betétet, egy alsóneműt és egy műanyag zacskót a használt holmik vagy a piszkos ruhák tárolására. A szárnyas betétek gyakran könnyebbek a kezdők számára, mint a tamponok, mert a tamponok használata gyakorlást igényel. A szülők segíthetnek azzal, hogy beszélnek a menstruációról, mielőtt az ténylegesen megtörténik. Sokkal jobb beszélni róla, mint megvárni, amíg stresszes pillanat lesz az iskolai mosdóban. A közös könyvolvasás és a beszélgetések segíthetnek a lánynak kevésbé aggódni, mint egyetlen gyors, elhamarkodott beszélgetés.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az első menstruációhoz legtöbbször nincs szükség orvosra. Csak akkor érdemes időpontot egyeztetni, ha egy lány 15 éves korára nem kezdett meg menstruálni, ha óránként vérzik a betéten keresztül, vagy ha a fájdalom olyan erős, hogy nem tud járni vagy iskolába járni.
Gyakran ismételt kérdések
Fáj az első menstruáció?
A fájdalom mindenkinél más. Sok lány nem érez görcsöket a néhány ciklusa alatt, mivel a fájdalmat okozó hormonok még nem teljesen hatottak.
Mennyi vérmennyiség normális egy menstruáció alatt?
Az első menstruáció során elvesztett vér teljes mennyisége általában két-három evőkanál között van. A betétek úgy nézhetnek ki, mintha véresek lennének, mert a vér más folyadékokkal keveredik.
Lehet rendszertelen az első menstruáció?
Igen. A ciklus hossza és a vér mennyisége sokat változhat az első menstruációt követő egy-két évben. Ez egy minta, és nem probléma jele.
Kövesse nyomon az alkalmazásban
Az első menstruációdnak nem kell pontosan úgy kinéznie, mint bárki másénak. A ciklusod időbeli nyomon követése segíthet megismerni a saját mintázatodat.