A menstruációs ciklus az a visszatérő hormonális folyamat, amely minden hónapban felkészíti a szervezetet egy lehetséges terhességre, és az egyik menstruáció első napjától a következő első napjáig tart (American College of Obstetricians and Gynecologists, 2022). Az átlagos ciklus 28 napig tart, bár a felnőttek esetében a 21 és 35 nap közötti tartomány jellemzőnek tekinthető.
A négy fázis
A menstruációs fázis a ciklus kezdetét jelzi, amelynek során az előző ciklus során felépült méhnyálkahártya három-hét nap alatt menstruációs vér formájában leválódik. Ez a fázis átfedésben van az előző hónapban kezdődő hormonális ciklus végével, mivel a progeszteronszint csökkenése, amely kiváltja a vérzést, egyben a következő ciklus kezdetét is jelzi. A tüszőfázis a menstruáció első napjától az ovulációig tart, bár az első naptól mérik, függetlenül a menstruációval való átfedéstől. Ebben a fázisban az agyalapi mirigy tüszőstimuláló hormont szabadít fel, ami arra készteti a petefészkeket, hogy több tüszőt fejlesszenek ki, amelyek mindegyike egy éretlen petesejtet tartalmaz. Az egyik tüsző jellemzően dominánssá válik, míg az emelkedő ösztrogénszint a méhnyálkahártya újbóli megvastagodását okozza, felkészülve a lehetséges beágyazódásra.
Az ovuláció nagyjából a ciklus felénél következik be, amikor a luteinizáló hormon szintjének megugrása a domináns tüszőt petesejtjének kibocsátására készteti. Ez az esemény jellemzően a 14. nap körül következik be egy 28 napos ciklusban, bár az időzítés korábbra vagy későbbre tolódik a ciklus teljes hosszától függően. A sárgatest fázis az ovulációt követi, és a többi fázishoz képest kisebb eltérésekkel nagyjából 12-14 napig tart, a teljes ciklus hosszától függetlenül. A megrepedt tüsző egy ideiglenes struktúrává, az úgynevezett sárgatestté alakul át, amely progeszteront termel a méhnyálkahártya fenntartásához. Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a sárgatest lebomlik, a progeszteronszint csökken, és a nyálkahártya leválik, újrakezdve a ciklust.
A folyamatot irányító hormonok
Négy hormon koordinálja a ciklust: a tüszőstimuláló hormon és a sárgatest-stimuláló hormon, amelyeket mindkettőt az agyalapi mirigy termel, valamint az ösztrogén és a progeszteron, amelyeket elsősorban a petefészkek termelnek. Ezek a hormonok összehangolt sorrendben emelkednek és süllyednek, és a hormonok szintjének bármely ponton történő megszakadása, legyen az stressz, betegség vagy valamilyen alapbetegség, megváltoztathatja a ciklus hosszát vagy szabályosságát.
Miért változik a ciklus hossza?
Az egyének közötti, sőt ugyanazon személy ciklusai közötti ciklushossz-különbségek általában a tüszőfázis, nem pedig a sárgatestfázis változásaiból erednek. Egy 26 és 34 nap közötti ciklusú személynél jellemzően a tüszőfázis havonta kissé lerövidül vagy meghosszabbodik, míg a sárgatestfázis viszonylag stabil marad.
Amikor a szabálytalanság problémát jelez
A 21 napnál rövidebb vagy 35 napnál hosszabb ciklusok következetesen, illetve a terhességen kívüli három hónapos vagy annál hosszabb menstruáció teljes hiánya általában orvosi vizsgálatot igényel. Az olyan állapotok, mint a policisztás ovárium szindróma, a pajzsmirigy-diszfunkció és a jelentős súlyváltozások mind megzavarhatják azokat a hormonális jeleket, amelyek a ciklust a tipikus tartományon belül tartják.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi ideig tart egy normális menstruációs ciklus?
A ciklus hosszát az egyik menstruáció első napjától a következő első napjáig mérik, a 21-35 napos tartomány tipikusnak tekinthető, a 28 nap pedig a statisztikai átlagot jelenti.
A ciklus melyik szakaszának hossza változik a leginkább?
A follikuláris fázis, amely a menstruáció első napjától az ovulációig tart, a ciklusok különböző hosszai között megfigyelhető eltérések nagy részét teszi ki.
Mi okozza a méhnyálkahártya leválását?
A progeszteronszint csökkenése, ami akkor következik be, amikor a sárgatest megtermékenyítés nélkül lebomlik, megszünteti a hormonális támogatást, amely a méhnyálkahártyát épségben tartja, ami menstruációs vérzéshez vezet.
Kövesse nyomon az alkalmazásban
A menstruációs ciklus több, mint egy 28 napos naptár. Az ovuláció időzítése ciklusonként változhat.