Predmenstrualni simptomi pogađaju otprilike 20 do 40 posto tinejdžerica koje imaju menstruaciju u mjeri koja značajno utječe na svakodnevno funkcioniranje, dok blaže simptome prijavljuje velika većina (Rapkin & Winer, 2009.). Simptomi se obično pojavljuju tjedan dana prije menstruacije i nestaju unutar dan ili dva nakon početka krvarenja.
Uobičajeni fizički simptomi
Nadutost, osjetljivost dojki, glavobolje i blagi umor spadaju među najčešće prijavljene fizičke simptome u predmenstrualnom razdoblju. Nastaju kao rezultat hormonalnih promjena tijekom kasne lutealne faze, kada i estrogen i progesteron naglo padaju prije početka menstruacije. Pojava akni također je česta tijekom ovog razdoblja, uzrokovana hormonalnim fluktuacijama koje utječu na aktivnost lojnih žlijezda u koži.
Uobičajeni emocionalni simptomi
Razdražljivost, promjene raspoloženja i povećana osjetljivost na stres tipični su emocionalni simptomi povezani s predmenstrualnom fazom. Poremećaji spavanja, bilo da se radi o poteškoćama sa zaspavanjem ili povećanoj pospanosti tijekom dana, također se često prijavljuju i čini se da su povezani s padom progesterona, hormona s blagim sedativnim svojstvima.
Što razlikuje tipični PMS od značajnijeg obrasca
Predmenstrualni disforični poremećaj, teže stanje koje pogađa otprilike 3 do 8 posto osoba s menstruacijom, uključuje simptome dovoljno intenzivne da značajno poremete školu, odnose ili svakodnevno funkcioniranje (Rapkin & Winer, 2009.). Ovo se razlikuje od tipičnog PMS-a ne samo po stupnju, već često i po prisutnosti izraženijih simptoma raspoloženja, uključujući značajnu depresiju, anksioznost ili ljutnju koji se osjećaju nesrazmjerno uobičajenom temperamentu pojedinca. Tinejdžerica koja ima simptome dovoljno jake da uzrokuju propuštanje školskih dana, značajan sukob s obitelji ili prijateljima koji se ponavlja svaki mjesec ili misli o samoozljeđivanju vezane posebno za predmenstrualni prozor trebala bi biti pregledana od strane liječnika, budući da se ti obrasci protežu dalje od onoga što se općenito smatra tipičnim PMS-om.
Vremenski okvir kao dijagnostički pokazatelj
Ključna značajka PMS-a, i težeg predmenstrualnog disforičnog poremećaja, je jasna povezanost s vremenom ciklusa. Simptomi bi se trebali pojaviti tjedan do deset dana prije menstruacije i nestati unutar nekoliko dana od početka krvarenja. Emocionalni ili fizički simptomi koji traju tijekom cijelog ciklusa, umjesto da se nakupljaju u ovom predmenstrualnom prozoru, sugeriraju drugačiji temeljni problem, a ne specifično PMS.
Pristupi koji mogu pomoći
Redovita tjelesna aktivnost, dovoljan san i smanjenje unosa kofeina u danima prije očekivane menstruacije pokazali su skromnu korist kod nekih osoba u upravljanju predmenstrualnim simptomima. Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta rješavaju fizičke simptome poput glavobolje i grčeva, dok praćenje ciklusa pomaže tinejdžericama i njezinoj obitelji da predvide obrazac i planiraju u skladu s tim, posebno oko školskih rokova ili važnih događaja.
Često postavljana pitanja
Kako tinejdžerica može znati je li njezin PMS normalan ili nešto ozbiljnije?
Simptomi koji su primjetni, ali podnošljivi i koji nestaju nakon početka menstruacije, općenito spadaju u tipičan raspon. Simptomi dovoljno ozbiljni da poremete pohađanje škole ili odnose svaki mjesec sugeriraju obrazac o kojem vrijedi razgovarati s liječnikom.
Imaju li svi tinejdžeri PMS?
Ne. Ozbiljnost simptoma znatno varira, a značajan udio tinejdžera uopće ne doživljava primjetne predmenstrualne simptome.
Je li normalno da se simptomi PMS-a mijenjaju iz godine u godinu?
Da. Intenzitet i vrsta simptoma mogu se mijenjati kako se hormonalni ciklusi stabiliziraju tijekom godina nakon menarhe, a daljnje promjene ponekad prate druge životne promjene, uključujući razinu stresa ili početak uzimanja hormonske kontracepcije.
Pratite to u aplikaciji
PMS se uvelike razlikuje. Simptomi koji opetovano ometaju školu, odnose ili svakodnevni život zaslužuju stručnu podršku.