मासिक धर्म चक्र क्या है? संपूर्ण मार्गदर्शिका

मासिक धर्म चक्र एक आवर्ती हार्मोनल प्रक्रिया है जो शरीर को हर महीने संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करती है, और यह एक माहवारी के पहले दिन से लेकर अगली माहवारी के पहले दिन तक चलती है (अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट, 2022) । औसत चक्र 28 दिनों का होता है, हालांकि वयस्कों के लिए 21 से 35 दिनों की अवधि सामान्य मानी जाती है।

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत को दर्शाता है, जिसके दौरान पिछले चक्र में बनी गर्भाशय की परत तीन से सात दिनों में मासिक धर्म के रक्त के रूप में निकल जाती है। यह चरण पिछले महीने के हार्मोनल चक्र के अंतिम चरण से मेल खाता है, क्योंकि प्रोजेस्टेरोन के स्तर में गिरावट, जो रक्तस्राव को प्रेरित करती है, अगले चक्र की शुरुआत का संकेत भी देती है। फॉलिक्युलर चरण मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर ओव्यूलेशन तक चलता है, हालांकि इसे मासिक धर्म के साथ मेल खाने की परवाह किए बिना पहले दिन से ही मापा जाता है। इस चरण के दौरान, पिट्यूटरी ग्रंथि फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन जारी करती है, जिससे अंडाशय कई फॉलिकल्स विकसित करते हैं, जिनमें से प्रत्येक में एक अपरिपक्व अंडा होता है। आमतौर पर एक फॉलिकल प्रमुख हो जाता है, जबकि एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि से गर्भाशय की परत संभावित आरोपण की तैयारी में फिर से मोटी हो जाती है।

ओव्यूलेशन मासिक चक्र के लगभग मध्य में होता है, जब ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में अचानक वृद्धि प्रमुख फॉलिकल को अंडाणु छोड़ने के लिए प्रेरित करती है। यह घटना आमतौर पर 28 दिनों के चक्र में लगभग 14वें दिन होती है, हालांकि चक्र की कुल लंबाई के आधार पर समय पहले या बाद में बदल सकता है। ओव्यूलेशन के बाद ल्यूटियल चरण आता है और अन्य चरणों की तुलना में कम भिन्नता के साथ, चक्र की कुल लंबाई की परवाह किए बिना लगभग 12 से 14 दिनों तक रहता है। फटा हुआ फॉलिकल कॉर्पस ल्यूटियम नामक एक अस्थायी संरचना में परिवर्तित हो जाता है, जो गर्भाशय की परत को बनाए रखने के लिए प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम टूट जाता है, प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, और परत झड़ जाती है, जिससे चक्र फिर से शुरू हो जाता है।

चार हार्मोन मासिक चक्र को नियंत्रित करते हैं: पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, साथ ही एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, जो मुख्य रूप से अंडाशय द्वारा उत्पादित होते हैं। ये हार्मोन एक समन्वित क्रम में बढ़ते और घटते हैं, और किसी भी समय व्यवधान, चाहे तनाव, बीमारी या किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण हो, मासिक चक्र की अवधि या नियमितता को बदल सकता है।

व्यक्तियों के बीच, और यहाँ तक कि एक ही व्यक्ति के अलग-अलग चक्रों में भी, मासिक चक्र की अवधि में अंतर आमतौर पर ल्यूटल फेज के बजाय फॉलिक्युलर फेज में बदलाव के कारण होता है। जिन व्यक्तियों का मासिक चक्र 26 से 34 दिनों का होता है, उनमें आमतौर पर फॉलिक्युलर फेज हर महीने थोड़ा छोटा या लंबा होता है, जबकि ल्यूटल फेज अपेक्षाकृत स्थिर रहता है।

लगातार 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक का मासिक चक्र, या गर्भावस्था के अलावा तीन महीने या उससे अधिक समय तक मासिक धर्म का न आना, आमतौर पर चिकित्सकीय जांच की आवश्यकता होती है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, थायरॉइड की खराबी और वजन में महत्वपूर्ण बदलाव जैसी स्थितियां हार्मोनल संकेतों को बाधित कर सकती हैं जो मासिक चक्र को सामान्य सीमा में बनाए रखते हैं।

मासिक चक्र की अवधि एक अवधि के पहले दिन से अगली अवधि के पहले दिन तक मापी जाती है, जिसमें 21 से 35 दिन एक सामान्य सीमा मानी जाती है और 28 दिन सांख्यिकीय औसत का प्रतिनिधित्व करते हैं।

मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर ओव्यूलेशन तक चलने वाला फॉलिक्युलर चरण, विभिन्न चक्रों की लंबाई के बीच देखी जाने वाली अधिकांश भिन्नता के लिए जिम्मेदार होता है।

निषेचन के बिना कॉर्पस ल्यूटियम के टूटने पर प्रोजेस्टेरोन के स्तर में गिरावट आती है, जिससे गर्भाशय की परत को बरकरार रखने वाला हार्मोनल सहारा खत्म हो जाता है और मासिक धर्म में रक्तस्राव होता है।

मासिक धर्म चक्र केवल 28 दिनों का कैलेंडर नहीं होता है। ओव्यूलेशन का समय हर चक्र में अलग-अलग हो सकता है।