मेनोपॉज़ के लक्षण: संपूर्ण मार्गदर्शिका

रजोनिवृत्ति के लक्षणप्रजनन हार्मोन में बदलाव से जुड़े होते हैं औरइसका असर सिर्फ आपके मासिक धर्म पर ही नहीं पड़ता।रजोनिवृत्ति कई प्रकार के शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों का कारण बन सकती है।.सामान्य लक्षणों में हॉट फ्लशेस, रात में पसीना आना, नींद की समस्या, मूड में बदलाव शामिल हैं।योनि में सूखापन और यौन इच्छा में परिवर्तन।कुछ लोगों में हल्के लक्षण दिखाई देते हैं, जबकि अन्य लोगों को लगता है कि ये लक्षण उन्हें प्रभावित करते हैं।प्रतिदिन की गतिविधियां।

गर्म चमकइससे अचानक गर्मी का एहसास, पसीना आना और कभी-कभी इसके बाद ठंड लगने लगती है। रात में पसीना आने से नींद में खलल पड़ सकता है और अगले दिन थकान महसूस हो सकती है। दिन। अपने बेडरूम को ठंडा रखना, हवादार कपड़े पहनना और पहचान करना कुछ लोगों को व्यक्तिगत कारणों से होने वाले ये लक्षण नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान नींद आना मुश्किल हो सकता है। रात में पसीना आना नींद में खलल डाल सकता है।नींद में बदलाव के साथ-साथ हार्मोनल परिवर्तन भी मनोदशा में बदलाव में योगदान दे सकते हैं।कुछ लोगों को चिड़चिड़ापन, चिंता या उदासी का अनुभव होता है।लगातार या गंभीर मनोदशा में बदलाव के लिए स्वचालित रूप से किसी को दोष नहीं देना चाहिए।रजोनिवृत्तियदि ये लक्षण आपको प्रभावित कर रहे हैं तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।दैनिक जीवन।एनएचएस ने रजोनिवृत्ति के सामान्य लक्षणों में नींद की कठिनाइयों और मनोदशा में बदलाव को शामिल किया है।.

एस्ट्रोजन के स्तर में कमी से योनि में सूखापन और असुविधा हो सकती है। सेक्स के दौरान। कुछ लोगों को मूत्र संबंधी लक्षण भी अनुभव होते हैं। इन लक्षणों का इलाज संभव है, इसलिए आपको इन्हें यूं ही स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। बढ़ती उम्र के साथ होने वाली असुविधाएं। एक स्वास्थ्य पेशेवर इस बारे में चर्चा कर सकता है। उपयुक्त उपचार विकल्प।

हड्डियों का स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य इसके बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाते हैं। रजोनिवृत्ति. नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार, धूम्रपान न करना और उचित निवारक स्वास्थ्य देखभाल दीर्घकालिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है। हर व्यक्ति की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, इसलिए अपनी ज़रूरतों के बारे में किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। व्यक्तिगत जोखिम कारक।

यदि लक्षणों के कारण नींद, काम आदि में बाधा आ रही हो तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।रिश्ते या दैनिक गतिविधियाँ।बहुत अधिक रक्तस्राव, मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव, यौन संबंध के बाद रक्तस्राव या कोई अन्य रक्तस्रावरजोनिवृत्ति के बाद योनि से होने वाले रक्तस्राव का भी आकलन किया जाना चाहिए।ACOG रजोनिवृत्ति के लक्षणों और उपचार विकल्पों पर मार्गदर्शन प्रदान करता है।.