ओव्यूलेशन के लक्षण: कैसे जानें कि आप प्रजनन योग्य हैं

गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म में होने वाले परिवर्तन, ओव्यूलेशन के निकट आने के सबसे विश्वसनीय शारीरिक संकेतकों में से एक हैं। एस्ट्रोजन के अपने पूर्व-ओव्यूलेशन शिखर की ओर बढ़ने के साथ, यह श्लेष्म गाढ़ा और चिपचिपा होने से बदलकर कच्चे अंडे की सफेदी जैसा पारदर्शी और लचीला हो जाता है (बिगेलो एट अल., 2004) । यह उपजाऊ गुणवत्ता वाला श्लेष्म शुक्राणुओं के जीवित रहने और प्रजनन पथ में उनकी गति में सहायता करता है, और ओव्यूलेशन से कई दिन पहले तक दिखाई देता है।

गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की निगरानी में इसकी स्थिरता की जाँच करना शामिल है, जो आमतौर पर योनि द्वार पर दिन में एक या दो बार की जाती है। मासिक धर्म के बाद सूखा या कम मात्रा में मौजूद बलगम आमतौर पर फॉलिक्युलर चरण के बढ़ने के साथ-साथ गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है, और फिर ओव्यूलेशन से ठीक एक या दो दिन पहले यह साफ, लचीला और अंडे की सफेदी जैसा हो जाता है। ओव्यूलेशन के बाद, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण बलगम फिर से गाढ़ा हो जाता है और इसकी मात्रा कम हो जाती है।

लगभग 20 प्रतिशत महिलाओं को ओव्यूलेशन के समय पेट के निचले हिस्से में एक तरफा चुभन या दर्द महसूस होता है, जिसे मिट्टेलश्मर्ज़ (फुकुडा एट अल., 2010) कहा जाता है। इसका सटीक कारण अभी पूरी तरह स्पष्ट नहीं है, हालांकि ऐसा माना जाता है कि यह फॉलिकल के फटने पर अंडाशय की सतह के खिंचाव या अंडे के साथ निकलने वाले तरल पदार्थ या रक्त के कारण होने वाली हल्की जलन से संबंधित है। यह दर्द आमतौर पर कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक रहता है, कभी-कभी एक दिन तक भी बढ़ जाता है, और आमतौर पर बिना इलाज के ठीक हो जाता है।

सुबह उठने के तुरंत बाद, किसी भी गतिविधि से पहले मापा गया बेसल बॉडी टेम्परेचर, ओव्यूलेशन होने के बाद आमतौर पर 0.5 से 1 डिग्री फ़ारेनहाइट तक थोड़ा बढ़ जाता है। यह बदलाव कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन के अधिक उत्पादन के कारण होता है। चूंकि तापमान में यह वृद्धि ओव्यूलेशन से पहले नहीं बल्कि उसके बाद होती है, इसलिए यह विधि ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करने के बजाय यह पुष्टि करती है कि ओव्यूलेशन हो चुका है।

कुछ शोधों में ओव्यूलेशन के समय यौन इच्छा में मामूली वृद्धि देखी गई है, जो चक्र के सबसे उपजाऊ हिस्से के दौरान प्रजनन जागरूकता में वृद्धि की विकासवादी प्रवृत्ति के अनुरूप है (रोनी और सिमंस, 2013) । हालांकि समूह-स्तरीय शोध में इस प्रभाव का दस्तावेजीकरण किया गया है, लेकिन यह व्यक्तियों के बीच काफी भिन्न होता है और किसी एक व्यक्ति के लिए एक विश्वसनीय स्वतंत्र संकेतक नहीं है।

ओव्यूलेशन के आसपास स्तनों में हल्का दर्द और सूजन हो सकती है, जो ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के बढ़ने से पहले एस्ट्रोजन के चरम स्तर से संबंधित है। ये लक्षण आमतौर पर मासिक धर्म से पहले की अवस्था में होने वाले स्तन दर्द और सूजन की तुलना में कम गंभीर होते हैं, जो प्रोजेस्टेरोन से जुड़े एक अलग हार्मोनल पैटर्न के कारण होते हैं।

कोई भी एक लक्षण अकेले ही पूर्ण सटीकता के साथ ओव्यूलेशन की पहचान नहीं कर सकता। गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के अवलोकन को शरीर के बेसल तापमान की निगरानी के साथ मिलाकर उपयोग करने से, जिसे कभी-कभी सिम्पटोथर्मल विधि भी कहा जाता है, एक अधिक संपूर्ण तस्वीर प्राप्त होती है, क्योंकि बलगम में होने वाले परिवर्तन ओव्यूलेशन के आगमन की भविष्यवाणी करने में मदद करते हैं जबकि तापमान इसकी पुष्टि करता है।

प्रजनन क्षमता वाले बलगम का रंग कच्चे अंडे की सफेदी जैसा होता है: यह साफ, चिकना और लचीला होता है, और एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि के साथ ओव्यूलेशन से कई दिन पहले दिखाई देता है।

ओव्यूलेशन के आसपास कुछ व्यक्तियों को होने वाला हल्का एकतरफा दर्द, जिसे मिट्टेल्स्चमर्ज़ कहा जाता है, आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है, हालांकि गंभीर या एक या दो दिन से अधिक समय तक रहने वाले दर्द की जांच अन्य कारणों को दूर करने के लिए की जानी चाहिए।

नहीं। तापमान में वृद्धि ओव्यूलेशन होने के बाद प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ने के कारण होती है, इसलिए यह विधि भविष्यवाणी के बजाय पुष्टि के लिए उपयोगी है।

गर्भाशय ग्रीवा का बलगम, स्तन रक्तचाप (बीबीटी) और अन्य लक्षण उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं, लेकिन कोई भी एक लक्षण अपने आप में ओव्यूलेशन को साबित नहीं करता है।