मासिक धर्म चक्र के दौरान कम प्रोजेस्टेरोन के लक्षण: क्या जानना चाहिए

मासिक धर्म चक्र के दौरान प्रोजेस्टेरोन की कमी के लक्षणइन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना आसान हो सकता है। हो सकता है कि आपका मासिक धर्म अनियमित समय पर आने लगा हो, आपको उससे पहले हल्की ब्लीडिंग दिखाई दे रही हो, या आपके पीएमएस के लक्षण पहले से ज़्यादा तीव्र लग रहे हों। ऐसे में यह सोचना स्वाभाविक है कि कहीं प्रोजेस्टेरोन हार्मोन इसका कारण तो नहीं है।

मुश्किल बात यह है कि ये बदलाव कई कारणों से हो सकते हैं। इनका मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम है।

प्रोजेस्टेरोन आपके मासिक धर्म चक्र में शामिल हार्मोनों में से एक है। आपके अंडाशय मुख्य रूप से ओव्यूलेशन के बाद इसका उत्पादन करते हैं।

यह आपके मासिक चक्र के दूसरे भाग में अधिक सक्रिय हो जाता है। इसका एक मुख्य कार्य निषेचित अंडे के जुड़ने की स्थिति में आपके गर्भाशय की परत को तैयार करना है।

ओव्यूलेशन के बाद, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की परत को अपनी जगह पर बनाए रखने में मदद करता है और इसे संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है।

यदि आप गर्भवती हो जाती हैं, तो गर्भावस्था के शुरुआती दौर में प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की परत को सहारा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप गर्भवती नहीं होती हैं, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और आपका मासिक धर्म शुरू हो जाता है।

यह एस्ट्रोजन और आपके मासिक धर्म चक्र में शामिल अन्य हार्मोन के साथ मिलकर भी काम करता है।

ओव्यूलेशन से पहले प्रोजेस्टेरोन का स्तर सामान्यतः काफी कम होता है। ओव्यूलेशन होने के बाद, ल्यूटियल चरण के दौरान इसका स्तर बढ़ जाता है। यह आपके मासिक चक्र का वह हिस्सा है जो ओव्यूलेशन और अगले मासिक धर्म के बीच होता है।

यदि आपका ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन के स्तर में सामान्य वृद्धि नहीं हो सकती है।

ऐसा कोई एक लक्षण नहीं है जिससे यह पता चल सके कि आपके शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम है।

आपको शायद यह महसूस हो कि आपके मासिक धर्म का समय अनियमित हो गया है। वे सामान्य से पहले या बाद में आ सकते हैं, या हो सकता है कि आपका मासिक धर्म बिल्कुल ही न आए।

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म से पहले हल्का रक्तस्राव भी दिखाई देता है। प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर की चर्चा के दौरान अक्सर इसका उल्लेख किया जाता है, लेकिन रक्तस्राव कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है।

पीएमएस के लक्षण भी अलग-अलग हो सकते हैं। आपको हर महीने लगभग एक ही समय पर अधिक थकान, मूड में बदलाव, सिरदर्द या नींद न आने की समस्या हो सकती है।

ये प्रोजेस्टेरोन के कम स्तर के लक्षण हो सकते हैं, लेकिन ये इसका पक्का सबूत नहीं हैं। तनाव, पीएमएस और अन्य हार्मोनल बदलाव भी इसी तरह की कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

कम प्रोजेस्टेरोन और अनियमित मासिक धर्म का अक्सर एक साथ उल्लेख किए जाने का एक कारण है।

यदि आपको नियमित रूप से ओव्यूलेशन नहीं हो रहा है, तो आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर सामान्य पैटर्न से हट सकता है। इसके परिणामस्वरूप आपके मासिक धर्म अनियमित हो सकते हैं।

मासिक धर्म से पहले हल्की ब्लीडिंग के कई कारण हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप कम प्रोजेस्टेरोन स्तर और मासिक धर्म से पहले हल्की ब्लीडिंग के बारे में जानकारी ढूंढ रही हैं, तो ध्यान रखें कि केवल हल्की ब्लीडिंग से यह पता नहीं चलता कि आपका प्रोजेस्टेरोन स्तर कम है या नहीं।

यदि आपको लगातार असामान्य रक्तस्राव दिखाई दे रहा है, तो कारण का पता लगाने की कोशिश करने के बजाय इसकी जांच करवाना एक अच्छा विचार है।

आप शायद ध्यान दें कि आपके सामान्य पीएमएस के लक्षण पहले जैसे नहीं हैं। हो सकता है कि आपको अधिक थकान महसूस हो, आपका मूड सामान्य से अधिक बदलता रहे, या आपको सोने में परेशानी हो रही हो।

ये लक्षण परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन ये केवल प्रोजेस्टेरोन से संबंधित नहीं हैं। मासिक धर्म से पहले आपको कैसा महसूस होता है, इस पर कई चीजें असर डाल सकती हैं।

ओव्यूलेशन के बाद ल्यूटल चरण शुरू होता है, जब प्रोजेस्टेरोन का स्तर सामान्य रूप से बढ़ जाता है।

यदि आपको अपने मासिक चक्र के इस हिस्से में नियमित रूप से बदलाव नज़र आते हैं, तो उन्हें नोट कर लें। यह जानकारी आपके लिए उपयोगी हो सकती है, खासकर यदि आपके मासिक धर्म अनियमित हैं या आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है।

कई मामलों में, प्रोजेस्टेरोन का स्तर ओव्यूलेशन से घनिष्ठ रूप से जुड़ा होता है। अंडाणु मुक्त होने के बाद अंडाशय प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, इसलिए ओव्यूलेशन को प्रभावित करने वाली कोई भी चीज प्रोजेस्टेरोन को भी प्रभावित कर सकती है।

ओव्यूलेशन हमेशा नियमित रूप से नहीं होता है। पीसीओएस इसका एक संभावित कारण हो सकता है। तनाव, वजन में भारी बदलाव, अत्यधिक व्यायाम और कुछ हार्मोन संबंधी समस्याएं भी ओव्यूलेशन को प्रभावित कर सकती हैं।

जब ओव्यूलेशन नहीं होता है या कम बार होता है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर सामान्य तरीके से नहीं बढ़ पाता है।

उम्र बढ़ने के साथ आपके हार्मोन का स्तर बदल सकता है। उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के आसपास के समय में, ओव्यूलेशन कम नियमित हो सकता है। इसके साथ ही आपके मासिक धर्म में भी बदलाव आ सकता है।

कुछ दवाएं और स्वास्थ्य संबंधी स्थितियां भी आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती हैं।

इसीलिए मासिक धर्म में होने वाले हर बदलाव के लिए प्रोजेस्टेरोन को दोष देना सही नहीं है। इसके पीछे कोई और कारण भी हो सकता है।

कम प्रोजेस्टेरोन और प्रजनन क्षमता के बीच एक संबंध है, लेकिन यह हमेशा केवल हार्मोन का स्तर कम होने जितना सरल नहीं होता है।

ओव्यूलेशन संबंधी समस्याएं प्रोजेस्टेरोन और गर्भवती होने की संभावना दोनों को प्रभावित कर सकती हैं।

ओव्यूलेशन के बाद, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करने में मदद करता है।

यदि आपका ओव्यूलेशन नियमित नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर अपेक्षा के अनुरूप नहीं बढ़ पाता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अनियमित ओव्यूलेशन का अर्थ है कि अंडाणु नियमित रूप से मुक्त नहीं हो पाता है, जिससे गर्भधारण करना कठिन हो सकता है।

इसलिए, कुछ मामलों में, प्रोजेस्टेरोन की समस्या की तुलना में ओव्यूलेशन की समस्या अधिक गंभीर मुद्दा होती है।

गर्भावस्था शुरू होने के बाद भी प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की परत को सहारा देना जारी रखता है।

अगर आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं और अपने मासिक चक्र को लेकर चिंतित हैं, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से इस बारे में बात करना फायदेमंद रहेगा। वे किसी एक हार्मोन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आपके ओव्यूलेशन, मासिक धर्म और अन्य संभावित कारणों की जांच कर सकते हैं।

आप सिर्फ अपने शरीर में महसूस होने वाले लक्षणों के आधार पर यह नहीं बता सकते कि आपके शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम है या नहीं।

आपके डॉक्टर या कोई अन्य स्वास्थ्य पेशेवर आपसे आपके मासिक धर्म, चक्र की अवधि और ओव्यूलेशन के संभावित लक्षणों के बारे में पूछ सकते हैं। प्रोजेस्टेरोन की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण भी किया जा सकता है।

टेस्ट का समय महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रोजेस्टेरोन का स्तर महीने के दौरान बदलता रहता है।

आमतौर पर ओव्यूलेशन के बाद इसकी जांच की जाती है, जब इसका स्तर अधिक होना चाहिए। यदि आपका मासिक चक्र नियमित है, तो यह परीक्षण अक्सर आपके अपेक्षित मासिक धर्म से लगभग एक सप्ताह पहले किया जाता है।

अनियमित मासिक चक्र होने पर, समय का निर्धारण अलग तरीके से करना पड़ सकता है क्योंकि हर महीने ओव्यूलेशन एक ही समय पर नहीं होता है।

हर किसी के लिए एक ही इलाज नहीं है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि निम्न स्तर का कारण क्या है और क्या आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं।

यदि ओव्यूलेशन संबंधी समस्या हो, तो उपचार उस समस्या पर केंद्रित हो सकता है। कुछ स्थितियों में प्रोजेस्टेरोन भी निर्धारित किया जा सकता है।

आपको ऑनलाइन ऐसी सलाह मिल सकती है जिसमें प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों या सप्लीमेंट्स के बारे में बताया गया हो। इन दावों से सावधान रहें। इस बात का कोई पर्याप्त प्रमाण नहीं है कि कोई विशेष खाद्य पदार्थ या सप्लीमेंट प्रोजेस्टेरोन को विश्वसनीय रूप से बढ़ा सकता है।

इनमें अनियमित मासिक धर्म, हल्की ब्लीडिंग, पीएमएस में बदलाव और गर्भधारण में कठिनाई शामिल हो सकती है। इन लक्षणों के अन्य कारण भी हो सकते हैं।

सिर्फ लक्षणों से पता नहीं लगाया जा सकता। एक स्वास्थ्य पेशेवर आपके मासिक चक्र के इतिहास और रक्त परीक्षण के माध्यम से आपके प्रोजेस्टेरोन स्तर की जांच कर सकता है।

इसका संबंध अनियमित मासिक धर्म से हो सकता है, खासकर जब ओव्यूलेशन अनियमित हो या बिल्कुल न हो। अन्य स्थितियां भी अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकती हैं।

स्पॉटिंग के कई संभावित कारण हो सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम है।

इसका संबंध प्रजनन संबंधी समस्याओं से हो सकता है, विशेषकर जब ओव्यूलेशन अनियमित हो या अनुपस्थित हो। प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार करने में भी मदद करता है।

यह आमतौर पर ओव्यूलेशन के बाद किया जाता है। नियमित मासिक चक्र में, यह अक्सर आपके अपेक्षित मासिक धर्म से लगभग एक सप्ताह पहले होता है। अनियमित मासिक चक्र होने पर समय अलग हो सकता है।

प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होने से मासिक धर्म में बदलाव, स्पॉटिंग, पीएमएस और प्रजनन क्षमता में कमी आ सकती है, खासकर जब ओव्यूलेशन नियमित रूप से नहीं हो रहा हो।

लेकिन ये लक्षण यह बताने के लिए पर्याप्त नहीं हैं कि क्या हो रहा है। यदि आपके मासिक धर्म में बदलाव आया है, लगातार स्पॉटिंग हो रही है या गर्भधारण में कठिनाई हो रही है, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। वे यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि क्या प्रोजेस्टेरोन की जांच की आवश्यकता है और इन बदलावों के पीछे क्या कारण हो सकता है।