תסמיני גיל המעבר: מדריך מלא

תסמיני גיל המעבר קשורים לשינויים בהורמוני הרבייה ויכולים משפיעות על יותר מאשר המחזור שלך.גיל המעבר יכול לגרום למגוון תסמינים פיזיים ורגשיים.

תסמינים נפוצים כוללים גלי חום, הזעות לילה, בעיות שינה, מצב רוח שינויים, יובש בנרתיק ושינויים בתשוקה המינית.

יש אנשים שחווים תסמינים קלים, בעוד שאחרים מגלים שהם משפיעים פעילויות יומיומיות.

גלי חום יכול לגרום לתחושה פתאומית של חום, הזעה ולעיתים צמרמורות לאחר מכן.

הזעות לילה יכולות להפריע לשינה ולגרום לך להרגיש עייף בזמנים הבאים יום.

שמירה על קרירות בחדר השינה, לבישת בגדים נושמים וזיהוי טריגרים אישיים עשויים לעזור לאנשים מסוימים להתמודד עם תסמינים אלה.

שינה יכולה להיות קשה יותר במהלך גיל המעבר. הזעות לילה יכולות להפריע שינה, בעוד ששינויים הורמונליים עשויים גם הם לתרום לשינויים במצב הרוח.

יש אנשים שחווים עצבנות, חרדה או מצב רוח ירוד.

שינויים במצב הרוח מתמשכים או חמורים לא צריכים להיות מכוונים אוטומטית ל... הפסקת וסת שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות אם הם משפיעים עליך. חיי היומיום.שירות הבריאות הלאומי (NHS) מתאר קשיי שינה ושינויים במצב הרוח כחלק מתסמיני גיל המעבר הנפוצים.

רמות אסטרוגן נמוכות יכולות לתרום ליובש ואי נוחות בנרתיק במהלך יחסי מין.

יש אנשים שחווים גם תסמינים של צרבת בדרכי השתן.

ניתן לטפל בתסמינים אלה, כך שאין צורך פשוט לקבל אותם. אי נוחות כחלק מההתבגרות. איש מקצוע בתחום הבריאות יכול לדון אפשרויות טיפול מתאימות.

בריאות העצם ובריאות הלב וכלי הדם הופכות לחשובות במיוחד לאחר הפסקת וסת.

פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת, אי עישון ותזונה מתאימה בריאות מונעת יכולה לתמוך בבריאות לטווח ארוך.

הצרכים האישיים משתנים, לכן שוחחו עם איש מקצוע בתחום הבריאות על גורמי סיכון אישיים.

שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות אם התסמינים מפריעים לשינה, לעבודה, מערכות יחסים או פעילויות יומיומיות.

דימום חזק מאוד, דימום בין מחזורים, דימום לאחר קיום יחסי מין או כל דימום אחר יש גם להעריך דימום בנרתיק לאחר גיל המעבר.ACOG מספקת הדרכה בנוגע לתסמיני גיל המעבר ואפשרויות הטיפול.