Las relaciones sexuales que tienen lugar uno o dos días antes de la ovulación conllevan la mayor probabilidad de resultar en un embarazo. Las investigaciones que hacen un seguimiento de las tasas diarias de concepción han encontrado que este período está asociado con tasas de embarazo de aproximadamente el 30 al 35 por ciento por ciclo, en comparación con tasas más bajas en otros días.Investigación sobre el momento de las relaciones sexualesEste patrón refleja tanto la breve viabilidad del óvulo tras su liberación como la capacidad de supervivencia de los espermatozoides durante varios días dentro del tracto reproductivo.
Por qué los dos días previos a la ovulación son tan importantes
Los espermatozoides depositados antes de la ovulación pueden permanecer en las trompas de Falopio, listos para fertilizar el óvulo en el momento de su liberación. Los espermatozoides depositados el día de la ovulación o después aún tienen una probabilidad razonable de éxito, pero la ventana de viabilidad del óvulo, de aproximadamente 24 horas, limita considerablemente esta última oportunidad en comparación con los días previos a la ovulación.Guía de fertilidad de ACOG
El período fértil completo
Más allá de los dos días de máxima fertilidad, el periodo fértil más amplio abarca aproximadamente seis días, incluyendo los cinco días previos a la ovulación más el día de la ovulación. Las tasas de concepción disminuyen gradualmente a medida que nos alejamos de los días de máxima fertilidad, aunque el embarazo resultante de una relación sexual que ocurra antes en este periodo de seis días, si bien es menos probable que durante los días de máxima fertilidad, sigue siendo totalmente posible.
Con qué frecuencia tener relaciones sexuales durante el período fértil
Las investigaciones que comparan diferentes frecuencias de relaciones sexuales durante el periodo fértil han demostrado que tener relaciones cada uno o dos días durante este periodo produce altas tasas de embarazo, mientras que una menor frecuencia puede ofrecer resultados similares para algunas parejas. La Sociedad Americana de Medicina Reproductiva recomienda tener relaciones sexuales cada uno o dos días durante el periodo fértil, si bien señala que las parejas deben elegir una frecuencia que les resulte cómoda.Recomendaciones de la ASRM sobre la frecuencia de las relaciones sexuales
Identificación precisa del período fértil
Dado que el momento de la ovulación varía entre las personas e incluso entre los ciclos, identificar con precisión el periodo fértil requiere más que una suposición genérica sobre el día 14 del ciclo. Los cambios en el moco cervical, que se vuelve transparente y elástico a medida que se acerca la ovulación, junto con un resultado positivo en una prueba de predicción de la ovulación, pueden proporcionar información útil sobre el periodo óptimo, especialmente para aquellas personas con ciclos que varían en duración de un mes a otro.
¿Realmente importa tanto el momento en que se produce la ovulación?
Algunas investigaciones han puesto en duda si la sincronización precisa ofrece una ventaja sustancial sobre simplemente tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana durante todo el ciclo, ya que esta frecuencia cubre de forma natural el período fértil en muchos casos.Guía de fertilidad de la ASRMPara las parejas a las que les resulta estresante llevar un registro de su actividad sexual, este enfoque menos estructurado representa una alternativa razonable que aún conserva gran parte de los beneficios de las relaciones sexuales regulares.
Preguntas frecuentes
¿Es el día de la ovulación el mejor día para tener relaciones sexuales?
Los uno o dos días inmediatamente anteriores a la ovulación generalmente presentan tasas de embarazo ligeramente superiores al día de la ovulación, debido a la presencia de espermatozoides cuando se libera el óvulo.
¿Tener relaciones sexuales todos los días durante el período fértil mejora las probabilidades en comparación con tenerlas cada dos días?
Las investigaciones sugieren que tener relaciones sexuales a diario o cada dos días durante el periodo fértil aumenta las probabilidades de concepción. No es necesario restringir la frecuencia de las relaciones sexuales al intentar quedar embarazada.
¿Intentar programar las relaciones sexuales con demasiada precisión puede causar estrés que afecte a la fertilidad?
Aunque la evidencia directa que vincula el estrés relacionado con el momento de la ovulación con una menor fertilidad es limitada, un seguimiento rígido puede resultar estresante para algunas parejas. Un enfoque más flexible basado en relaciones sexuales regulares podría ser más fácil de mantener.
Haz seguimiento en la aplicación
El mejor momento para tener relaciones sexuales y concebir suele ser durante el periodo fértil, especialmente uno o dos días antes de la ovulación. Llevar un registro de la ovulación puede ayudar a identificar cuándo se acercan esos días.