Bei Geschlechtsverkehr ein bis zwei Tage vor dem Eisprung ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft am höchsten. Untersuchungen, die die täglichen Empfängnisraten verfolgen, ergaben, dass in diesem Zeitfenster Schwangerschaftsraten von etwa 30 bis 35 Prozent pro Zyklus vorliegen, im Vergleich zu niedrigeren Raten an anderen Tagen. Forschung zum Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs Dieses Muster spiegelt sowohl die kurze Lebensfähigkeit der Eizelle nach der Freisetzung als auch die mehrtägige Überlebensfähigkeit der Spermien im Fortpflanzungstrakt wider.
Warum die zwei Tage vor dem Eisprung so wichtig sind
Spermien, die vor dem Eisprung in den Eileiter gelangen, können dort verbleiben und die Eizelle nach dem Eisprung befruchten. Auch Spermien, die am Tag des Eisprungs oder danach in den Eileiter gelangen, haben noch eine gewisse Befruchtungschance. Allerdings schränkt die begrenzte Befruchtungsfähigkeit der Eizelle von etwa 24 Stunden diese spätere Möglichkeit im Vergleich zu den Tagen vor dem Eisprung deutlich ein. ACOG-Fruchtbarkeitsberatung
Das volle fruchtbare Fenster
Über die zwei Tage mit der höchsten Fruchtbarkeit hinaus erstreckt sich das fruchtbare Fenster über etwa sechs Tage, also die fünf Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs selbst. Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft nimmt mit zunehmender Entfernung von den fruchtbarsten Tagen ab, obwohl eine Schwangerschaft durch Geschlechtsverkehr zu Beginn dieses sechstägigen Fensters, wenn auch seltener als an den fruchtbarsten Tagen, durchaus möglich ist.
Wie oft sollte man während der fruchtbaren Tage Geschlechtsverkehr haben?
Studien, die unterschiedliche Häufigkeiten des Geschlechtsverkehrs während der fruchtbaren Tage verglichen haben, ergaben, dass Geschlechtsverkehr alle ein bis zwei Tage in diesem Zeitraum zu hohen Schwangerschaftsraten führt, während weniger häufiger Geschlechtsverkehr für manche Paare ähnliche Ergebnisse erzielen kann. Die Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin empfiehlt Geschlechtsverkehr alle ein bis zwei Tage während der fruchtbaren Tage, weist aber darauf hin, dass Paare eine Häufigkeit wählen sollten, die für sie angenehm ist. ASRM-Empfehlungen zur Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs
Die fruchtbare Phase genau bestimmen
Da der Zeitpunkt des Eisprungs von Frau zu Frau und sogar von Zyklus zu Zyklus variiert, erfordert die genaue Bestimmung des fruchtbaren Fensters mehr als eine allgemeine Annahme über den 14. Zyklustag. Veränderungen des Zervixschleims, der mit Annäherung des Eisprungs klar und dehnbar erscheint, können in Kombination mit einem positiven Ergebnis eines Ovulationstests nützliche Informationen über das optimale Zeitfenster liefern, insbesondere für Frauen mit monatlich schwankenden Zykluslängen.
Spielt der Zeitpunkt des Eisprungs wirklich eine so große Rolle?
Einige Studien haben die Frage aufgeworfen, ob die genaue Bestimmung des Zeitpunkts einen wesentlichen Vorteil gegenüber dem einfachen Geschlechtsverkehr zwei- bis dreimal pro Woche während des gesamten Zyklus bietet, da diese Frequenz in vielen Fällen ohnehin das fruchtbare Fenster abdeckt. ASRM-Fruchtbarkeitsberatung Für Paare, die das Protokollieren von Sexualkontakten als stressig empfinden, stellt dieser weniger strukturierte Ansatz eine vernünftige Alternative dar, die dennoch viele der Vorteile regelmäßigen Geschlechtsverkehrs bietet.
Häufig gestellte Fragen
Ist der Tag des Eisprungs selbst der beste Tag für Geschlechtsverkehr?
Die ein bis zwei Tage unmittelbar vor dem Eisprung weisen im Allgemeinen eine etwas höhere Schwangerschaftsrate auf als der Tag des Eisprungs selbst, da zum Zeitpunkt der Eizellentladung Spermien vorhanden sind.
Führt täglicher Geschlechtsverkehr während der fruchtbaren Tage zu besseren Chancen als Geschlechtsverkehr jeden zweiten Tag?
Studien legen nahe, dass sowohl täglicher als auch zweitägiger Geschlechtsverkehr während der fruchtbaren Tage gute Chancen auf eine Schwangerschaft bietet. Es besteht keine Notwendigkeit, die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs einzuschränken, wenn man versucht, schwanger zu werden.
Kann der Versuch, den Geschlechtsverkehr zu genau zu timen, Stress verursachen, der die Fruchtbarkeit beeinträchtigt?
Obwohl es nur wenige direkte Beweise für einen Zusammenhang zwischen zeitlich bedingtem Stress und verminderter Fruchtbarkeit gibt, kann eine strikte Einhaltung der Regeln für manche Paare belastend sein. Ein flexiblerer Ansatz, der auf regelmäßigem Geschlechtsverkehr basiert, ist möglicherweise leichter umzusetzen.
Verfolge es in der App
Der beste Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr, um schwanger zu werden, ist in der Regel während der fruchtbaren Tage, insbesondere ein bis zwei Tage vor dem Eisprung. Die Beobachtung des Eisprungs kann helfen, den Zeitpunkt des bevorstehenden Eisprungs zu bestimmen.