Tegn på ægløsning: Sådan ved du, at du er fertil

Forandringer i cervikalslimen repræsenterer en af ​​de mest pålidelige fysiske indikatorer for nærgående ægløsning. Den skifter fra en tyk, klæbrig konsistens til en klar, elastisk tekstur, der minder om rå æggehvide, når østrogen stiger mod sin præovulatoriske top (Bigelow et al., 2004). Denne slim af fertilitetskvalitet understøtter sædcellernes overlevelse og bevægelse gennem reproduktionskanalen og optræder i flere dage op til ægløsning.

Sporing af cervikal slim involverer at kontrollere dens konsistens, typisk ved vaginalåbningen, en eller to gange dagligt. Tør eller minimal slim efter en menstruation giver generelt plads til en uklar, klæbrig tekstur, efterhånden som follikelfasen skrider frem, og overgår derefter til den klare, elastiske, æggehvidelignende konsistens i dagen eller to umiddelbart før ægløsning. Efter ægløsning får stigende progesteron slimen til at tykne igen og falde i mængde.

Omkring 20 procent af personer rapporterer en mærkbar, normalt ensidig, stikkende fornemmelse eller smerte i underlivet omkring ægløsningstidspunktet, et symptom kaldet mittelschmerz (Fukuda et al., 2010). Den nøjagtige mekanisme er stadig noget uklar, selvom den menes at være relateret til strækningen af ​​æggestokkens overflade, når folliklen brister, eller til mild irritation forårsaget af væske eller blod, der frigives langs ægget. Denne smerte varer typisk fra et par minutter til et par timer, lejlighedsvis op til en dag, og forsvinder generelt uden behandling.

Basalkropstemperaturen, målt umiddelbart efter man vågner før enhver aktivitet, stiger en smule, typisk med 0,5 til 1 grad Fahrenheit, efter at ægløsning har fundet sted. Dette skift skyldes øget progesteronproduktion fra corpus luteum. Fordi temperaturstigningen sker efter ægløsning snarere end før den, bekræfter denne metode, at ægløsning allerede har fundet sted, snarere end at forudsige den på forhånd.

Nogle undersøgelser har fundet en beskeden stigning i seksuel lyst omkring ægløsningstidspunktet, et mønster der stemmer overens med en evolutionær tendens til øget fertilitetsbevidsthed i den mest frugtbare del af cyklussen (Roney & Simmons, 2013). Denne effekt, selvom den er dokumenteret i forskning på gruppeniveau, varierer betydeligt mellem individer og er ikke en pålidelig selvstændig indikator for en enkelt person.

Mild brystømhed og oppustethed kan forekomme omkring ægløsning, relateret til østrogentoppen, der går forud for luteiniserende hormon-stigning. Disse symptomer har en tendens til at være mindre udtalte end den brystømhed og oppustethed, der almindeligvis rapporteres i den præmenstruelle fase, som er drevet af et andet hormonmønster, der involverer progesteron.

Intet enkelt tegn identificerer pålideligt ægløsning med fuldstændig nøjagtighed i sig selv. Kombination af observation af livmoderhalsslim med måling af basal kropstemperatur, en tilgang der undertiden kaldes den symptotermiske metode, giver et mere komplet billede, da slimændringer hjælper med at forudsige ægløsningens nærhed, mens temperaturen bekræfter, at den har fundet sted.

Slim af fertil kvalitet ligner rå æggehvide: klar, glat og elastisk, der optræder i flere dage før ægløsning, når østrogen stiger.

Mittelschmerz, den milde ensidige smerte, som nogle individer føler omkring ægløsning, er generelt ikke en grund til bekymring, selvom smerter, der er alvorlige eller varer mere end en dag eller to, bør vurderes for at udelukke andre årsager.

Nej. Temperaturstigningen sker efter ægløsning allerede har fundet sted på grund af øget progesteron, hvilket gør denne metode nyttig til bekræftelse snarere end forudsigelse.

Livmoderhalsslim, basaltemperatur og andre tegn kan give nyttige oplysninger, men intet enkelt symptom beviser ægløsning i sig selv.